Moppelchen nimmt ab!!!

Hallo an alle, entschuldigt die Verspätung, hatte ziemlich viel um die Ohren die letzten zwei Tage. Aber diese Woche gibt es wieder eine Gewichtsangabe. Nachdem ich mich letzte Woche ja nicht wiegen konnte- und ehrlich gesagt auch nicht wollte- hab ich nun freudiges zu berichten. Mein aktuelles Gewicht lautet 85,0 kg. Demnach habe ich seit dem 31.05., also innerhalb der letzten zwei Wochen, 1,1 kg abgenommen :D

Wer jetzt mitgerechnet und die Überschrift gelesen hat weiß, dass ich nun vor einem Monat mit dem Blog angefangen habe. Und meine Gewichtveränderung innerhalb des vergangenen Monats lautet: -2,5 kg. :) Ich denke ich werde hier für einen besseren Überblick nach vier Wochen immer meine Monatsbilanz dazu schreiben. Macht das ganze etwas übersichtlicher. Ich weiß, 2,5 kg sind nicht so viel, aber mir reicht das vorerst ehrlich gesagt. Abgesehen davon war ich in der 2. Und 3. Woche nicht so super motiviert an manchen Tagen, was entscheidend mit meiner Stimmung zu tun hat. Und davon hängt dann meist auch mein Essverhalten ab. Ich habe ja bereits erwähnt, dass ich eher zu der Kategorie „Frust-Fresser“ gehöre, wie wahrscheinlich sehr viele andere auch mit Übergewicht. Ich glaube dieses ganze Frust- Fresser Dasein ist ein Teufelskreis. Denn wer immer das kennt weiß, dass man noch so motiviert sein kann um abzunehmen, in manchen frustrierenden Situationen ist man der festen Überzeugung nur Essen kann einem wieder beim aufmuntern helfen. Gerade wenn der Frust Figur- bedingt ist und es eigentlich absolut contra produktiv erscheint noch mehr zu essen, wirkt es in diesen Momenten doch beruhigend. Als Beispiel: Mein Bruder- er ist älter- war so stolz, als ich schon mal so viel abgenommen hatte und umso enttäuschter, als ich das alles wieder zugenommen hatte. Jetzt findet er es anscheinend äußerst hilfreich mich täglich auf meine Figur anzusprechen. Und als ich letztens von einer Bekannten erzählte, die ca. 15 kg abgenommen hatte und nun ca. 30kg zugenommen, musste mein Bruder lauthals los lachen, schaute mich an und sagte „Was ist mit dir?!“ Die Tatsache, dass ich so viel wieder zugenommen hatte, wie abgenommen, ließ er außen vor. Aber das hat mich dennoch verletzt. Vor allem weil das erst vor kurzem war und ich da ja schon wieder auf meine Punkte geachtet habe (was er nicht weiß). Was hab ich also gemacht nachdem er das sagte? Ich bin beleidigt in mein Zimmer gegangen und habe Schokolade gegessen. Natürlich ist das widersinnig, denn Schokolade verschlimmert meine Figur ja nur noch zusätzlich, als das es helfen würde. Für mein emotionales Wohlbefinden, war es aber in diesem Moment genau das richtige. Und dann greift der Teufelskreis meist erst richtig…denn hat man vor Frust schonmal Junkfood gegessen, ist man frustriert darüber DASS man es gegessen. Und dieser Frust wird dann wiederrum erneut mit Essen bzw. Schokolade gestillt. Bis man dann soviel gegessen hat und so frustriert ist, dass man sich denkt „Sch**ß drauf, jetzt ist auch egal was ich esse“ und dann ißt man alles, was nicht Niet- und Nagelfest ist. Naja, das ist zumindest meine Erfahrung. Ähnliche Erfahrungen sind hier gerne willkommen :)

Liebe Grüße und bis zum nächsten Eintrag,

Moppelchen