Moppelchen nimmt ab!!!

So, dieser Wochenbeitrag muss ohne die Angabe meines aktuellen Gewichts auskommen, da ich mich heute nicht gewogen habe und es morgen auch nicht vorhabe. Der Grund oder besser gesagt die Gründe dafür liegen an der vergangenen Woche.

1. Ich hatte nämlich das, was Frau einmal im Monat bekommt (was an und für sich schon für Gewichtsschwankungen sorgt) und die damit verbundenen Gelüste nach Süßem.

2. Da ich dann auch noch seit Donnerstag krank bin und mega frustriert, weil ich am kommenden Freitag eine super wichtige Klausur schreibe und mir meine Erkältung so gar nicht in den Kram passt, habe ich am Wochenende sehr viel genascht.

Und 3. habe ich ein, ich nenne es mal „Wiege-Ritual“. Ich wiege mich jede Woche unter denselben Bedingungen. Alle Bedingungen werde ich hier jetzt nicht aufführen, aber den wichtigsten: Ich wiege mich immer ziemlich spät, also irgendwas zwischen 10 und 12 Uhr vormittags. Da ja allgemein bekannt ist, dass man während des Schlafens Kalorien verbrennt und ich ja eher eine Nachteule bin, versuche ich montags so lange wie möglich zu schlafen, bevor ich mich wiege um eine längere Zeitspanne des Kalorienverbrennens zu haben. Und dann esse und trinke ich logischerweise vor dem wiegen nichts, sondern erst danach. Das mag albern klingen, aber für mich macht das Sinn. :D Nicht, dass jetzt jemand denkt, ich mache nichts, weshalb ich so lange schlafen kann…ich studiere und habe montags immer erst ab 14 Uhr Vorlesungen. Deshalb passe ich meinen Wiege- Tag jedes Semester an meinen Stundenplan an. Also, wie gesagt, ich schreibe am Freitag eine Klausur und muss jetzt die restlichen Tage von morgens bis abends lernen. Da ich also in dieser Woche an keinem Tag mein „Wiege-Ritual“ machen kann, wiege ich mich gar nicht. Ich verlasse nämlich momentan jeden Tag das Haus um 9 Uhr und komme erst abends wieder. So früh möchte ich mich aber nicht wiegen, also wiege ich mich gar nicht. Wenn ich meinem Bauchgefühl glauben darf, dürfte mein Gewicht diese Woche sowieso mehr nach oben gegangen sein aufgrund meiner hormonellen Naschattacke und meiner Frust- Naschattacke. :) Meine Motivation war letzte Woche auch nicht unbedingt die beste, ganz zu schweigen von meiner Disziplin.

Aber ich bin ja noch am Anfang meines hoffentlich letzten Versuchs. Das ich diesen Sommer noch in Größe 38 passen werde, bezweifle ich. Das hab ich auch nicht vor, da das eine enorme Abnahme innerhalb kürzester Zeit bedeuten würde. Und irgendwas zwischen 0,5 kg und 1 kg pro Woche sind als Abnahmedurchschnitt am gesündesten. Einige Meinungen sagen sogar, dass 1 kg die Woche schon zu viel und zu schnell wäre. Das glaub ich aber nicht. Ich denke, 1kg pro Woche ist in Ordnung. Wenn ich diese google- Werbungen auf gewissen Homepages sehe in denen es heißt „16 kg Abnahme in 4 Wochen“ muss ich immer schmunzeln. Also, wenn ich es auf 60 kg schaffen möchte und mein letztes Gewicht 86,1 kg war, wären das noch 26,1 kg. Bei einem Kilo pro Woche würde das bedeuten, ich bräuchte noch ein halbes Jahr, wäre also ca. am 5.12.2011 bei meinem Wunschgewicht angelangt. Da man aber in den seltensten Fällen wirklich ein Kilo abnimmt, sondern mal mehr mal weniger und das Gewicht auch mal stagniert, würde ich mich freuen, wenn ich mein Traumgewicht bis nächsten Frühling bzw. bis zu meinem Geburtstag im März erreichen würde. Bei einer Abnahme von 0,7 kg pro Woche wäre das dann Ende Februar. Entschuldigt bitte, wenn ich hier mit Zahlen um mich schmeiße, aber ich liebe Hochrechnungen. :D

So, das war’s dann erst mal von mir. Ich melde mich bald wieder. Drückt mir die Daumen für meine Klausur am Freitag :)

So, wie bereits angekündigt wurde es nun doch Dienstag bis zu meinem zweiten Wochenbeitrag.
Also es war eine anstrengende letzte Woche mit viel Essen und Trinken am Wochenende. Ich habe versucht mich im Zaum bzw. in meinen Punkten zu halten, muss aber ganz ehrlich sagen, dass ich da nicht mit meinem Punktetagebuch saß und alles notiert hätte. Ich habe zum Beispiel Freitag-, Samstag- und Sonntagmittag einfach nicht viel oder sehr kalorienarm gegessen um mich dann an den jeweiligen Abenden nicht zurück halten zu müssen. Und was war das Ergebnis?? 86,1 kg, also 200g weniger als letzte Woche :D Hab mich tierisch gefreut, denn nach meiner Essattacke am Donnerstag und dem verführerischen Wochenende hätte ich überhaupt nicht damit gerechnet, dass mein Gewicht runter geht. Ich hätte mich auch gefreut, wenn sich nichts getan hätte…nur wenn es wieder nach oben gegangen wäre, wäre ich bestimmt etwas frustriert gewesen. Aber ich hatte nach dieser Woche eigentlich fest damit gerechnet, dass mein Gewicht etwas nach oben geht. Umso mehr hab ich mich über die 200g weniger gefreut :)

Natürlich merke ich noch nicht viel von der Abnahme bisher, da es ja noch ziemlich wenig ist. Aber ich weiß aus eigener Erfahrung, dass man sich mit bereits ca.5 kg weniger super fühlt. Auch wenn man dann noch lange nicht in der Nähe seines Wunschgewichtes ist, merkt man 5 kg schon ziemlich an den Klamotten. Alles wird etwas weiter und fängt ein wenig an zu schlabbern. Die Sachen die einem jetzt noch das Gefühl geben, man befände sich Bratwurstähnlich in einer Pelle, sitzen nach 5 kg schon viel lockerer und dieses beklemmende Gefühl ist weg. Ich freue mich demnach darauf die erste 5kg Marke zu knacken :D

Was mein Wunschgewicht angeht, würde ich schon gerne 60kg wiegen, da ich ja nur 1,68m groß bin. Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich mich ungerne auf eine Zahl festlege, da ich mir einfach gefallen will und so aussehen möchte, wie ich mir das schon seit Jahren vorstelle. Ob das nun 65kg oder 58kg sind, weiß ich noch nicht. Fakt ist, eine Paris Hilton könnte und wollte ich nie sein. Ich könnte nicht so wahnsinnig schmal sein, aufgrund meines Körperbaus und ich wollte nicht so schmal sein, da ich finde eine Frau muss noch eine weibliche Figur haben. Ich hätte gerne eine sportlich- schlanke Figur mit weiblichen Kurven. Aber ich glaube diese, ich nenn es mal „Gattung“, ist vom Aussterben bedroht. Denn wenn ich mich mal in meiner Uni umschaue, dann sehe ich entweder Mädels die rein optisch noch mehr auf die Waage bringen als ich oder diese abnormal dünnen Mädchen, die Kindergrößen tragen. Ich finde beide Extreme nicht sehr ansehnlich. Oder anders formuliert, es kommt auch sehr auf die Verpackung an. Wenn ein sehr fülliges Mädchen enge und kurze Klamotten an hat, sieht das einfach nicht schön aus. Und wenn ein extrem dünnes Mädchen enge und kurze Klamotten anhat, sieht das in meinen Augen auch nicht besonders schön aus. Ich meine mal ganz ehrlich, wie normal kann das sein, wenn Frauen im Alter von 26 aufwärts Hosengröße 0 (in Worten: NULL) tragen?! Das entspricht der deutschen Größe 32 und ist in etwa die Durchschnittsgröße eines 12-jährigen Mädchens. Und Frauen die in die Klamotten 12-jähriger passen, können in meinen Augen nicht als Frau bezeichnet werden, zumindest nicht im ursprünglichen Sinn. Denn eigentlich sind die Symbole der Weiblichkeit Kurven, Brüste und ein Hintern. Wenn man nur mal 60 Jahre zurück blickt war Marilyn Monroe das Sexsymbol des 20. Jahrhunderts und ist bis heute in den Augen vieler Männer das Sinnbild von Weiblichkeit. Hier eine Tatsache: Marilyn Monroe trug Konfektionsgröße 42! Wenn ich als Größe 42 (leider nicht ganz so schön proportioniert wie Marilyn) eben mal anmerken darf, man wird mit dieser Größe heutzutage wie ein Außerirdischer behandelt. Ich könnte ja sogar in ein Übergrößen Geschäft gehen, das Mode ab Größe 42 führt, da in manchen Geschäften Größe 42 nur sehr begrenzt zur Verfügung steht…also irgendwas ist da in der Vorstellung der Gesellschaft nicht ganz richtig. Ich meine, natürlich möchte ich schlank sein. Aber diese beiden Extreme zwischen fett und mager werden immer größer. Mittelmäßige Figuren gibt es immer weniger. Auch verstehe ich da die Männerwelt nicht, die eben gerade auf diese super- dünnen- Kindergrößen- tragenden Frauen abfährt. Ich persönlich denke dann immer etwas sehr schlimmes, das ich hier nicht weiter ausführen möchte.

Natürlich ist auch das andere Extrem nicht so wahnsinnig super. Frauen, die immer dicker und dicker werden und sich dann gar nicht mehr raus trauen und deswegen noch dicker werden. Was das raustrauen angeht, kenn ich mich in einem kleinen Punkt auch damit aus. Ich gehe z.B. seit ein paar Jahren nicht mehr ins Schwimmbad. Maximal zwei Wochen im Jahr bin ich schwimmen und das ist im Urlaub. Dabei liebe ich Wasser. Ich liebe tauchen, schnorcheln, planschen und einfach alles was man im Wasser machen kann. Aber ich traue mich nicht. Wenn ich schlank wäre, würde ich bestimmt öfter ins Schwimmbad gehen, gerade bei so Temperaturen wie gestern (bis 33°C). Aber mit meiner Figur ist das eine Zumutung. Denn ich fühle mich dann beobachtet. Ich habe immer das Gefühl, wenn ich z.B. einen Apfel esse, denken die Leute „Na die sollte öfter mal zu Obst greifen“ oder wenn ich ein Eis esse „Na die hat’s nötig, auf das sie noch fetter wird“. Und dieses Gefühl mag ich nicht. Mag sein, dass ich mich da etwas hinein steigere oder vielleicht sogar paranoid bin, aber ich weiß, was ich manchmal denke. Letztens war eine Frau vor mir an der Supermarktkasse die weit über 100kg gewogen hatte, kaum noch laufen konnte und nur solche Dinge einkaufte wie Fertig- Pizza, Fertig- Burger, Fertig- Hot Dogs, Pommes, einen Kasten Cola, Nutella, Erdnussbutter und noch mehr fettiges Fertigzeug. Und ich dachte ja auch „Also es ist nicht schwer rauszufinden, warum sie diese Figur hat, die sie eben hat“.
Mein Fazit: In meinen Augen sind beide Extreme unansehnlich und ungesund und ich hätte gerne eine gesunde, sportlich- schlanke Figur. Natürlich können magere Frauen, die von Natur aus so sind, nichts für ihre Gene, aber ich meine eben auch die, die sich bewusst und gewollt heruntermagern.

Eigentlich wollte ich ja nur meinen Wochenbericht schreiben, aber irgendwie bin ich etwas abgeschweift…das passiert mir manchmal *g*

Ich wünsche für heute erst mal allen Lesern eine gute Nacht und angenehme Träume. Nun beende ich meinen Beitrag mit der Bitte an eventuelle Leser, mir doch mal ein Kommentar da zu lassen. Es ist egal, ob Kritik an einem Beitrag, Zustimmung, ähnliche Erfahrungen oder einfach nur ein „Hallo“. Ich wüsste nur gerne, ob mich jemand liest, ob mich jemand regelmäßig liest und meine Geschichte von Anfang an mitverfolgen will und aus welchem Grund das so ist, wie er auf meine Seite gestoßen ist o.ä. Also feel free ;)

Viele Liebe Grüße, Moppelchen

Oh Mann, gestern war so ein Tag den ich gerne aus meinem Kalender gestrichen hätte, zumindest was das Essen angeht. Mein Frühstück und Mittagessen war ganz normal, absolut plan- und punktemäßig (in der Uni). Aber gegen Nachmittag als ich zu Hause war, sank meine Stimmung in den Keller und mir war langweilig. Und das ist eine äußerst böse Kombination, wenn man ein „Frustfresser“ wie ich ist. Von Montag bis Mittwoch lief alles super und ich blieb brav in meinen Punkten. Aber gestern hab ich dann einfach alles, was ich gefunden habe, gegessen. Das fing dann an mit einer Scheibe Brot mit Kalbsleberwurst (ja, ich mag deftiges Essen), abends dann so ein kleiner Rest Spaghetti mit Bolognese und dazu eine Avocado (sehr gesund, da sie viele wichtige Fette beinhaltet, allerdings auch Punktereich). Als Nachtisch empfand ich dann ein Magnum Mandel als eine sehr gute Idee. Dazu muss gesagt werden, ich kaufe so etwas eigentlich nicht, denn meine Meinung ist „was du nicht zu Hause hast, kannst du auch nicht essen“. Aber gestern war ich im Supermarkt und es war im Angebot. Da ich es ja wirklich gerne und zum Glück nur 2-4x im Jahr esse, dachte ich, ich nehme einfach mal ein Päckchen mit nach Hause. Und dann der, in meinen Augen, Oberhammer. Chips….sie und ich haben ein äußert seltsames Verhältnis. Eigentlich kaufe ich so gut wie nie Chips; zumindest nicht für mich, sondern zum Mitnehmen auf eine Party oder so. Ich mag Chips auch nicht unbedingt, da ich förmlich das Fett aus diesen Dingern raus schmecke. Wenn ich irgendwo bei jemandem bin, der Chips hat, dann greife ich 3-mal zu und dann reicht mir das auch. Gestern, als ich aber in besagtem Supermarkt war, waren auch diese Markenchips, die in so einer Dose sind, im Angebot. Ich würde mir die unter normalen Umständen nie holen, da mir das schlicht und ergreifend zu teuer ist für etwas, dass ich nur bedingt mag und das auch noch so ungesund ist. Wobei dazu gesagt werden muss, dass mir die Chips in der Dose besser schmecken, als die in der Tüte. Die sind irgendwie „trockener“ und ich bilde mir ein, da schmeck ich das Fett nicht so raus. Aber wie gesagt, diese Chips waren dann gestern im Angebot und was mache ich?! Ich kaufe zwei Dosen…für irgendwann natürlich…hätte ich gewusst, dass „irgendwann“ direkt gestern Abend sein würde und dass es nicht bei 3-mal zugreifen endet, sondern ich die ganze Packung esse, hätte ich sie wahrscheinlich nicht geholt :)

Die Knabbereien bei denen ich schwach werde sind sehr schnell und knapp aufgezählt. Alles was SCHOKOLADE enthält. Allerdings keine Schokolade mit Alkohol (Mon Cheri, Edle Tropfen, usw.), da ich damit schlechte Erfahrungen hab. ;) Aber Schokolade ist meine Leidenschaft. Ich liebe sie *schmacht* Sei es Vollmilch Schokolade, oder welche mit 70% Kakao, auch weiße Schokolade ist nicht zu verachten, in Nougat könnte ich mich rein legen, mit Joghurt Füllung, mit Nüssen, mit Kaffee Aroma, usw. Also Schoki ist das einzige, was ich mir selbst wirklich gezielt kaufe. Allerdings auch nicht so häufig, denn das endet dann meist, wie das Chips Massaker gestern. Seit ich wieder das Punkteprogramm mache, komm ich gut mit der Gegenwart von Schokolade zurecht und ich schaffe es auch nur ein oder zwei Stücke zu essen, die ich mir ohne Probleme in mein Punktetagebuch aufschreiben kann.

Dafür lässt mich aber in der Regel alles andere kalt. Ich kann Gummibärchen nicht leiden (diese neuen Saftbären empfinde ich als das geringere Übel, würd sie mir aber trotzdem nicht holen) und Lakritze mag ich überhaupt nicht. Generell ist so Gummizeug nicht meins. Ich hol mir alle Schaltjahre mal im Kino so saure Schlangen, aber das wars auch. Deftiges Knabberzeug hol ich mir auch so gut wie nie. Es sei denn ich lasse mich bei diesen doofen Dosen- Chips von dem Wort „Angebot“ blenden. :) Aber auch das passiert vielleicht einmal im Jahr, da ich wie gesagt Chips eigentlich nicht so gerne mag. Erdnüsse find ich super, hol ich mir aber nicht, da man bei diesen Dingern nicht aufhören kann bevor die Dose leer ist und man danach so einen saumäßigen Durst hat.

Zurück zum Ausgangspunkt. Der gestrige Tag war blöd, was mein Essverhalten angeht. Aber zum Glück passieren diese, ich nenn sie mal „Fressflashs“ nur so ungefähr jedes Quartal einmal. Es kann natürlich sein, dass sich der gestrige Tag am Montag auf der Waage bemerkbar machen wird. Aber egal. Heute hab ich mich wieder im Griff und ich verliere mein Ziel trotzdem nicht aus den Augen (obwohl ich dieses Wochenende erheblichen Verführungen ausgesetzt bin, wie z.B. einer Hochzeit heute und einem Grillabend mit Freunden am Sonntag). Außerdem tut mir das Schreiben gut. Das posten meiner Erlebnisse in diesem Blog ersetzt für mich die wöchentlichen Treffen, die eigentlich in diesem Punkteprogramm vorgesehen sind. Ich gebe euch sozusagen Rechenschaft ab und möchte mir demnach nicht die Blöße geben zu versagen. Zwar kennt mich keiner von euch und ich weiß nicht mal, ob ich besonders viele oder überhaupt Leser habe. Aber ich denke, wenn es auch nur eine Person gibt, die meine Beiträge liest und verfolgt, möchte ich diese Person nicht enttäuschen, indem ich aufgebe. Mag blöd klingen, aber in meiner Welt macht das Sinn. :)

So, falls vor Montag nicht wieder etwas passiert, dass ich unbedingt mitteilen möchte, lest ihr spätestens dann oder am Dienstag wieder von mir (je nach dem, wann ich Zeit habe). Werde dann berichten, ob dieser fiese gestrige Donnerstag sich auf der Waage bemerkbar gemacht hat ;)

Liebste Grüße, euer Moppelchen